標籤 免疫健康

維他命C是一種強效的抗氧化劑，對免疫系統的維持和增強有重要影響。然而，身體無法自行合成維他命C，因此必須透過飲食或補充品攝取。那麼，維他命C究竟如何促進免疫健康？每天需要攝取多少，才能在不同情況下有效支…